Giàn tập tạ đa năng xuki

Khung thép sơn tĩnh điện trống rỉ với độ bền cao

Siêu thị thể thao Kim Thành

Chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng và gía cả ưu đãi nhất.

Xe đạp tập thể dục

Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân.

Máy tập cơ bụng

Được thiết kế giúp người tập tăng cường vận động vòng bụng, vòng mông giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng làm săn chắc vòng 2

Thứ Ba, 25 tháng 8, 2015

Những bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Yoga được coi là môn thể thao giúp duy trì sức bền và độ dẻo dai trong cơ thể. Không những thế yoga còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp chị em giảm cân hiệu quả nhất
Bài tập 1:
Ngồi thẳng lưng, xếp chân bằng tròn, hai tay nâng cao qua đầu, hai bàn tay ép vào nhau, hai ngón trỏ hướng lên phía trên. Hít vào thật sâu sao cho cơ bụng căng lên, ngực và lưng ưỡn ra phía trước. Sau đó từ từ thở ra, thả lỏng cơ bụng và lưng. Bài tập này cần tập trong thời gian từ 3-7 phút.
Bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập 2
Ngồi thẳng lưng, chân xếp bằng tròn, hai tay đặt lên đầu gối. Thực hiện động tác xoay thân trên theo chiều kim đồng hồ. Đồng thời di chuyển bàn tay theo thứ tự so le: Khi vặn người sang bên phải thì kéo tay phải về phía sau, tay trái đặt lên đầu gối phải và ngược lại. Thời gian tập của bài tập này là từ 3-5 phút.
Bài tập 3
Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng hai bên người. Kết hợp cùng nhịp thở như sau: Hít sâu, nâng hai chân lên sao cho chân với người vuông góc, hai gót chân chạm vào nhau. Thở ra từ từ, hạ chân trở về vị trí ban đầu. Với bài tập này, bạn dành từ 1-3 phút tập luyện.
Bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập 4
Chống hai khuỷu tay xuống sàn làm trụ rồi đẩy người lên cao, chỉ để đầu ngón chân chạm đất. Giữ các bộ phận vai – lưng, bụng – mũi chân thẳng nhau. Phần hông không cần khép chặt mà mở một cách tự nhiên. Giữ vị trí này một lúc rồi thả lỏng và lặp lại nhiều lần.
Các bạn có thể tham khảo sản phẩm: thảm tập yogabóng tập yoga tại siêu thị thể thao chúng tôi tại địa chỉ:
CS1: 60 Cù Chính Lan - Thanh Xuân - Hà Nội.
CS2: 145 Nguyễn Đức Cảnh - Hoàng Mai - Hà Nội.
Nguồn: Sưu tầm

Thứ Hai, 24 tháng 8, 2015

Hướng dẫn cách lựa chọn kính bơi tốt nhất

Chọn kính bơi phù hợp giúp bạn bảo vệ mắt một cách tốt nhất, tránh nhiễm khuẩn từ nguồn nước. Vậy làm thế nào để chọn được kính bơi tốt, phù hợp nhât. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
1. Bạn nên đeo thử kính xem có cảm thấy thoải mái không.
- Cách chọn: Bạn bỏ dây đeo ra, sau đó đẩy hai mắt kính vào hốc mắt của bạn. Nếu kính bơi vừa với hốc mắt thì nó sẽ lưu lại trên đó một vài giây nhờ sức hút rồi mới bị tuột ra mà không cần tới đeo dây. Nếu kính rơi xuống quá nhanh thì chứng tỏ kính không vừa hoặc vành kính không có độ hút.
Cách lựa chọn kính bơi phù hợp

- Chú ý: Bạn nên chọn chiếc kính mang lại cho mình cảm giác thoải mái nhất, vừa với mình nhất để có thể sử dụng được lâu dài khi ở dưới nước.
2. Bạn kiểm tra dây đeo của kính và chú ý
- Dây đeo không nên quá cứng và nên được làm từ chất liệu cao su non hay silicon. Dây đeo cũng cần có chức năng điều chỉnh chu vi theo chu vi đầu một cách dễ dàng.
- Sau đó bạn kiểm tra mức độ chắc chắn của dây đeo bằng cách kéo dây ra hai đầu, đảm bảo khi trong khi bơi với lực căng của dây như thế thì nó không bị đứt hoặc trượt sang một vị trí khác.
Với những sản phẩm kính bơi hiện nay thì nó có màu sáng, tối, có phản quang và không có phản quang... Vậy ta nên chọn loại kính bơi nào?
Cách lựa chọn kính bơi phù hợp

- Nếu bơi trong nhà thì mình nghĩ màu sáng sẽ là phù hợp nhất cho bạn, còn nếu như bạn bơi trong môi trường ngoài trời hay có nhiều ánh sáng thì kính bơi tối màu sẽ thích hợp hơn với bạn.
- Với kính bơi có phản quang thì có có tác dụng tuyệt vời cho bạn khi bơi ngoài trời nắng gắt nhằm làm giảm rất nhiều độ chói lóa từ mặt trời.
 Cùng với kính bơi bạn nên trang bị cho mình và các thành viên trong gia đình cả mũ bơi và bịt tai để hiệu quả bảo vệ là tốt nhất.
Nguồn: Sưu tầm

Thứ Ba, 18 tháng 8, 2015

Giới thiệu sản phẩm xe đạp tập thể dục có yên Life 522

Bạn muốn mua cho mình một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà nhưng bạn còn băn khoăn không biết loại nào tốt, loại nào phù hợp. Hôm nay thể thao Kim Thành xin giới thiệu đến các bạn sản phẩm dòng xe đạp tập thể dục có yên Life 522 với những tính năng và ưu điểm vượt trội dưới đây. CÙng tìm hiểu nhé:
1. Thông số kỹ thuật và tính năng của Xe đạp tập thể dục có yên Life 522
- Giá bán 5.150.000 đ
- Xuất xứ: Trung Quốc.
- Bảng điều khiển hiển thị các thông số khi luyện tập: quãng đượng, tốc độ, nhịp tim.
- Chức năng đo nhịp tim ở trên tay cầm.
- Có nút vặn tăng giảm các cấp độ.
- Hệ thống tay cầm liên hoàn.
- Xe có yên và có thể điều chỉnh được độ cao của yên cho phù hợp với mọi đối tượng bao gồm cả người cao tuổi.
- Bảo hành: 12 tháng.
 xe đạp tập thể dục có yên Life 522

2. Tính năng và lợi ích của Xe đạp tập thể dục có yên Life 522
- Chức năng của máy : Tập toàn thân liên hoàn.
- Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong vòng 12 ngày là có kết quả thật bất ngờ.
- Máy tập đạp xe Life 522 được trang bị núm điều chỉnh kháng lực chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân.
- Xe đạp tập được thiết kế dáng thể thao, sang trọng, phù hợp với gia đình.
- Tập thể dục bằng xe đạp leo núi có yên Life 522 giúp bạn có một sức khỏe tổng thể bởi khi đạp bạn phải sử dụng mọi cơ bắp trên cơ thể mình. Khi đó thì cánh tay, chân, và toàn cơ thể cũng như mắt đều cần có một sự phối hợp nhuần nhuyễn.
Các bạn muốn tìm địa chỉ cửa hàng, siêu thị uy tín để mua sản phẩm. Hãy đến với chúng tôi -  siêu thị thể thao Kim Thành luôn cam kết uy tín, chất lượng.
Địa chỉ liên hệ và mua hàng:
CS1: 60 Cù Chính Lan - Thanh Xuân - Hà Nội. SĐT: 0966 789 588
CS2: 145 Nguyễn Đức Cảnh - Hoàng Mai - Hà Nội.SĐT: 0916 131 391.
Nguồn: Sưu tầm

Thứ Hai, 17 tháng 8, 2015

Tập cơ bụng hiệu quả với con lăn.

Bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng. Bài tập với con lăn dưới đây sẽ giúp bạn làm điều đó. Cùng tham khảo nhé.
- Đầu tiên bạn trong tư thế hai tay nắm hai bên tay cầm của con lăn và quỳ gối trên mặt đất. Để cho đỡ đau gối bạn có thể dùng một tấm thảm để kê nền hoặc sử dụng tấm thảm có sẵn khi mua sản phẩm này.
Cách tập cơ bụng với con lăn

- Tiếp theo bạn đặt con lăn ở trên mặt đất phía trước người bạn, trọng lực cơ thể dồn lên 2 tay và đầu gối. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.
- Sau đó bạn từ từ thực hiện động tác lăn con lăn thẳng lên phía trước, duỗi thẳng thân. Chú ý: ở động tác này thì bạn cho cơ thể đi xuống càng xa càng tốt nhưng không được để thân chạm mặt đất. Trong bước này thì nhịp thở của bạn là thở ra.
Hướng dẫn sử dụng con lăn tập cơ bụng
- Khi đang được vị trí cao nhất thì bạn dừng lại trong một vài giây, sau khi ngừng một chút ở vị trí duỗi này, bắt đầu kéo thân hình trở lại vị trí bắt đầu, thở ra. Lưu ý với bài tập này thì bạn thực hiện động tác từ từ và cơ bụng luôn siết chặt.
- Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập.
Với bài tập cùng con lăn tập cơ bụng này có tác dụng hiệu quả, trực tiếp lên vùng bụng. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tập vai rất hiệu quả.
Một số lưu ý khi tập cơ bụng với con lăn tập bụng.
- Bài tập cơ bụng với con lăn này không sử dụng cho những bạn bị đau lưng sau, đau vai hay bị thoát vị.
- Để đa dạng bài tập ở múc cao nhất thì bạn có thể thực hiện động tác bằng cách chuyển động con lăn sang cạnh theo hướng chéo thay vì thẳng ra phía trước.
- Khi tập cần đảm bảo nhịp thở đúng và không được để thân chạm xuống mặt đất.
Các bạn có nhu cầu mua con lăn tập cơ bụng có thể tham khảo một số sản phẩm sau tại siêu thị thể thao Kim Thành:
 Máy tập cơ bụng tình yêu N

- Giá bán: 475.000 đ
Máy tập cơ bụng tình yêu AB

- Giá bán: 350,000 đ.
Các bạn có thể tham khảo sản phẩm tại siêu thị chúng tôi tại địa chỉ:
CS1: 60 Cù Chính Lan - Thanh Xuân - Hà Nội. SĐT: 0966 789 588 
CS2: 145 Nguyễn Đức Cảnh - Hoàng Mai - Hà Nội. SĐT: 0916 131 391.
Nguồn: Sưu tầm




Thứ Năm, 13 tháng 8, 2015

Phương pháp luyện tập cùng xe đạp tập thể dục

Thể dục thê thao luôn là liều thuốc bổ đáng quý nhất. Luyện tập thể thao giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần sảng khoái tươi trẻ. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn phương pháp luyện tập thể dục thể thao với xe đạp tập thể dục.
Các phương pháp tập luyện cùng xe đạp tập:
Tập luyện đạp xe là phương pháp đơn giản nhất tại nhà giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả
- Đi xe đạp tự do không giới hạn thời gian và không giới hạn tốc độ: Với phương pháp này, các cơ, gân cốt của bạn sẽ được thư giãn. Không những thế, nó còn giúp bạn tập thở sâu và tất nhiên, từ đó sẽ giúp bạn loại trừ mệt mỏi.
Thể dục với xe đạp tập


- Đạp xe chậm có công dụng tương tự đi bộ. Người đạp xe với vận tốc 20km/h tiêu hao năng lượng bằng với người đi bộ 5km/h. Đạp liên tục trên 20 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa
Đạp xe chậm có công dụng tương tự đi bộ
- Đạp xe tốc độ cao: Để đạp xe với tốc độ cao, trước hết bạn phải xác định được tình trạng sức khoẻ của mình để chọn tốc độ sao cho phù hợp nhất. Sau một hồi đạp xe mồ hôi vã ra, nhịp thở nhanh, gấp… sẽ rất tốt cho hệ thống tuần hoàn của bạn. Đạp xe với tốc độ nhanh còn giúp bạn có thể làm việc ở cường độ cao trong thời gian dài, rất tốt cho sự săn chắc của các cơ ở đùi.
- Kết hợp đạp xe nhanh-chậm: Kết hợp việc đạp xe nhanh chậm luân phiên sẽ tạo hứng thú luyện tập.
- Đạp xe với tốc độ trung bình: Người luyện tập lúc mới bắt đầu nên đi xe tốc độ không quá nhanh, trong khoảng thời gian từ 20-40 phút. Trong đó, những lúc mệt mỏi, bạn có thể đi xe chậm từ 1-2 phút để hồi phục lại sức lực. Rồi tăng dần thời gian cũng như cường độ luyện tập.
- Đạp xe bằng lòng bàn chân: Hãy để bàn đạp của xe đạp tập tiếp xúc với chính giữa lòng bàn chân. Vì ở lòng bàn chân có huyệt thông tuyền, vì vậy, đạp xe có tác dụng xoa bóp huyệt đạo này. Với phương pháp này, tốt nhất là dùng lực của một chân để đạp xe, khi chân trái đạp thì chân phải thả lỏng, và ngược lại.
Cùng bạn bè và người thân luyện tập để cùng nhau có một sức khỏe vàng các bạn nhé.
Nguồn: Sưu tầm

Thứ Hai, 10 tháng 8, 2015

Bài thể dục giảm mỡ bụng cho nam giới

Công việc cùng những lần họp bàn khiến cánh mày râu không thể tránh khỏi những trận tiệc rượu bia. Rượu bia nhiều khiến vòng 2 của các nam nhỉ ngày càng phình to làm mất cân đối cơ thể. Vậy làm cách nào để có thể giảm bụng bia hiệu quả cho cánh mày râu. Dưới đây là một số bài tập thể dục hiệu quả cho nam nhằm giảm lượng đáng kể mỡ bụng.
Bài tập 1
Bài tập giảm mỡ bụng đánh tan “bụng bia” cho nam giới
Nằm sấp trên thảm tương tự động tác hít đất nhưng hơi thấp, 2 tay co lại thấp hơn ngực.
Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới
>> Tham khảo sản phẩm: thảm tập yogabóng tập yoga
Từ từ hạ thấp cơ thể xuống sàn nhà đến khi thân người cách mặt đất khoảng 2 đến 4cm thì giữ một lúc sao cho khủy tay song song với sàn nhà, không hướng ra ngoài.
Dùng cơ tay và vai đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Động tác này có tác dụng giúp vùng cơ ở bắp tay, bả vai, cột sống trở nên săn chắc.
Bài tập 2
Bài tập giảm mỡ bụng đánh tan “bụng bia” cho nam giới
Nằm sấp trên sàn từ từ nâng phần người phía trên lên bằng hai tay, ưỡn ngực, mở rộng phần thắt lưng, 2 tay vuông góc với sàn nhà.
Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới

Kết thúc động tác sao cho phần chân và người được nâng lên khỏi sàn.
Động tác này giúp tăng cường sức mạnh của cột sống, dãn cơ tay, vai, bụng và ngực.
Bài tập 3
Bài tập giảm mỡ bụng đánh tan “bụng bia” cho nam giới
Bắt đầu với tư thế như trong hình với đầu gối hướng lên trên. Hạ thấp chân xuống, đặt 2 cánh tay ở dưới hông.
Dùng cơ bụng kéo chân theo hướng lên trên (phải). Lúc này bạn sẽ cảm thấy vùng bụng hơi co chặt. Lặp lại 2 – 3 nhịp cho 8 lần.
Đối với nam giới thì việc thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng này là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và cũng có hứng thú thực hiện hiệu quả và bền lâu hơn..
Bài tập 4
Bài tập giảm mỡ bụng đánh tan “bụng bia” cho nam giới
Uốn cong đầu gối và giữ cho đôi chân xa nhau. Cánh tay của bạn cần được thẳng bởi các bên của cơ thể.
Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới

Bây giờ nâng thân mình lên khỏi mặt đất, bỏ đầu, cánh tay và bàn chân được trồng bên phải.
Duy trì tư thế trong vài giây, trước khi dần dần hạ thấp cơ thể trở lại trên tấm thảm.
Tư thế này là rất hữu ích trong việc đốt cháy chất béo bụng cũng như xây dựng các cơ bắp bụng. Nằm ngửa trên tấm thảm tập yoga.
Hoặc phái mạnh có thể sắm cho mình chiếc ghế cong tập bụng để có thể dễ dàng hơn trong việc luyện tập
Nguồn: Sưu  tầm

Chủ Nhật, 9 tháng 8, 2015

Xe đạp tập thể dục Metal TT08E

Thể thao Kim Thành xin  giới thiệu đến các bạn sả n phẩm xe đạp tập thể dục Metal TT08E với nhiều thông số kỹ thuật và tính năng vượt trội:
1. Thông số kỹ thuật và tính năng của Xe đạp tập thể dục Metal TT08E
- Giá bán: 4.850.000đ
- Xuất xứ : Đài Loan 
- Thời gian bảo hành: 12 tháng
- Trọng lượng máy: 31 kg 
- Tổng trọng lượng: 34 kg 
- Kích Thước: 1130(D) x 590(R) x 1580(C) mm 
- Màn hình hiển thị: Quãng đường, tốc độ, thời gian, nhịp tim và lượng calo tiêu hao
- Trọng lượng người tập cho phép : 150 kg
- Bảo hành: 12 tháng.

Xe đạp tập thể dục Metal TT08E
Xe đạp tập thể dục Metal TT08E đa năng giá rẻ
2.  Tính năng và lợi ích của Xe đạp tập thể dục Metal TT08E
- Đây là máy tập tổng hợp hiệu quả nhất hiện nay giúp săn chắc cơ bắp, thon gọn, giảm cân, đốt cháy calo cực nhanh 820 calo/giờ. Rất tuyệt vời cho hệ thống tim mạch.
- Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong vòng 12 ngày là có kết quả thật bất ngờ.
- Máy tập xe đạp  được trang bị núm điều chỉnh kháng lực chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể đặc biệt cải thiện vòng eo.
3. Đảm bảo cam kết khi mua hàng tại thể thao Kim Thành:
- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.
- Cam kết chất lượng sản phẩm.
- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.
- Bảo hành 12 tháng tại nhà.
- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.
Các bạn hãy liên hệ ngay theo SĐT: 0916131391 hoặc 0966789588 để được tư vấn và hỗ trợ miến phí.
Nguồn: Sưu tầm

Thứ Sáu, 7 tháng 8, 2015

Bài tập vớt tạ tăng cơ xô

Vớt tạ - Bài tập giúp tăng cơ ngực và cơ xô.
- Đối với bài tập này, sẽ tác động cả vào cơ xô và ngực, tùy thuộc vào độ cong tay của bạn. 
- Nếu để canh tay thẳng, sẽ tập trung vào độ căng cơ ngực của bạn. 
- Nếu cong ở khuỷu tay, cơ xô của bạn sẽ được sử dụng tối đa. 
- Buổi tập này lưng xô nên bạn hãy để cong tay khi xuống và xuống hết biên độ có thể nhé. Đây là 1 bài kéo dãn chủ động cho cơ xô và ngực rất tốt.
- Hạ tạ chậm có điều khiển.
- Hạn chế để lưng bị cong lên theo chuyển động của tạ đi xuống.
- Chỉ đưa tạ lên tiệm cận với đường thẳng vuông góc với trần nhà tại vai. Vượt qua điểm này, lực căng của cơ xô sẽ bị mất, không hiệu quả. (Rất nhiều bạn mắc lỗi này do muốn được nghỉ nhiều sau 1 rep).
Bài tập vớt tạ

Hít thở: - Tạ đi xuống, hít vào trong suốt quá trình hạ tạ.
- Đưa tạ lên thì thở ra.
Note: - Bạn có thể thay thế tạ đơn bằng thanh tạ, nhưng không được khuyến khích lắm do có thể bị lệch.
Cầm tạ bằng cách đan 2 ngón cái bao quanh trục tạ.
Chúc các bạn luyện tập an toàn và hiệu quả.
Nguồn: Sưu tầm

Thứ Năm, 6 tháng 8, 2015

Giới thiệu giàn tập tạ đa năng XuKi

Thể thao Kim Thành xin giói thiệu đến các bạn giàn tập tạ đa năng Xu Ki rất đang được ưa chuộng hiện nay
1. Thông số kỹ thuật và tính năng của Giàn tạ đa năng Xuki
- Giàn tập tạ được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập.
- Giàn được sơn tĩnh điện nên bảo đảm về độ bền đẹp và thẩm mỹ.
- Giàn tập tạ đa năng Xuki chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh.
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m.
- Hàng Việt Nam chất lượng cao.
- Bảo hành: 12 tháng.
Giàn tập tạ đa năng Xuki

- Bộ giàn tạ đa năng Xuki chưa bao gồm tạ và đòn tạ. Với bộ giàn tạ đa năng ngày bạn cần đầu tư thêm 01 đòn tạ đặc 1,5 m. Tiếp đó tùy thuộc vào khả năng của bạn để mua khối lượng tạ tập luyện cho hợp lý.
- Đây là giàn tạ phổ thông, đa năng và hiện đang bán chạy nhất trên thị trường. Do đó Kim Thành xin đưa ra bảng giá chi tiết dưới đây để bạn dễ dàng tính toán hơn. 
* Đòn tạ 1,5m = 290K   * Tạ bánh gang 1Kg = 20K    * Tạ bánh nhựa 1Kg = 8,5K. 
Chú ý tạ bánh nhựa chỉ có bánh 10Kg và bánh 5Kg, còn tạ bánh gang có các loại từ 1Kg, 2Kg, 3Kg, 5Kg, 7Kg, 10Kg.
Các bạn đặt hàng gọi điện ngay đến chúng tôi để được tứ vấn, giao hàng và lắp đặt miễn phí: 0916131391 hoặc 0966789588

Thứ Tư, 5 tháng 8, 2015

Giới thiệu máy tập cơ bụng Six Pack Care 2015

Hôm nay thể thao Kim Thành xin giới thiệu đến các bạn sản phẩm máy tập cơ bụng Six Pack Care 2015 với nhiều tính năng vượt trội: 
1. Thông số kỹ thuật và tính năng của Máy tập cơ bụng Six Pack Care 2015
- Sản xuất theo tiêu chuẩn: Hàn Quốc
- Kích thước máy tập cơ bụng tổng hợp Six Pack Care 2015:  (D x R x C cm): 130 x 50 x 90 cm.
- Trọng tải tối đa là: 150kg.
- Màu sắc: Màu đen
- Sơn: Tĩnh điện 2 lớp chống xước.
- Chất liệu: Khung bằng thép chịu lực, không rỉ,  bọc lò xo bằng nhựa, xốp.
- Máy tập cơ bụng Six Pack Care 2015 kết hợp với bàn đạp xe giúp đạp xe ngay trên chiếc máy tập cơ bụng của bạn.
- Có dây kéo đàn hồi giúp tập cơ tay.
- Bảo hành: 12 tháng.

Máy tập cơ bụng tổng hợp Six Pack Care 2015 chất lượng giá rẻ
2. Những thiết kế mới trong máy tập cơ bụng Six Pack Care 2015
- Thiết kế khung sườn chắc chắn hơn.
- Tăng tải trọng lớn hơn.
- Thiết kế đột phá với bàn đạp xe phía trước giúp bạn tăng cường tập những bài tập tổng hợp giữa cơ bụng và đạp xe.
3. Tính năng và lợi ích của máy tập cơ bụng tổng hợp Six Pack Care 2015
+ Tập cơ bụng
+ Tập xoay eo
+ Tập nâng tay
+ Tập nâng chân
+ Tập chống đẩy
+ Tập kéo dây
+ Tập cơ đùi
Các bạn có thể tham khảo sản phẩm máy tập cơ bụng Six Pack Care 2015 và các sản phẩm máy tập cơ bụng tại siêu thị thể thao Kim Thành tại địa chỉ website: thethaokimthanh.vn
Liên hệ ngay: 0916131391 hoặc 0966789588 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.
Nguồn: Sưu tầm.

Thứ Ba, 4 tháng 8, 2015

Bài tập thở Yoga

Tập yoga giúp bạn cân bằng cơ thể, duy trì sự dẻo dai.Ngoài ra tập yoga còn giúp bạn có làn da sáng đẹp hơn. Dưới đây là bài tập thở yoga giúp bạn có thể tập yoga tốt hơn và hiệu quả mang lại cao hơn.
Bài tập thở trong Yoga
Tập Yoga mục đích không phải để đổ mồ hôi càng nhiều càng tốt mà quan trọng nhất là việc chúng ta điều hòa hơi thở như thế nào. Thở là một hành động cực kì đơn giản, diễn ra liên tục trong vòng đời của chúng ta. Chúng ta còn sống là còn thở. Nhưng thở sao cho khoa học, cho đúng thì điều đó không phải ai cũng biết. 


Bài tập thở yoga

Quan sát cách thở của một đứa trẻ sơ sinh ta dễ dàng nhận ra rằng phần cơ thể lên xuống đều đặn nhịp nhàng không phải là phần ngực mà là phần bụng. Nhưng thật không may khi lớn lên vì nhịp sống hối hả, vì những lo toan, căng thẳng thường nhật con người ta dần dần thở nhanh, thở ngắn, lâu dần sẽ nhiễm thành thói quen thở cạn, chỉ thở ở phần ngực.
Kiểm soát các nhịp thở thông qua các nhịp đếm, là phương cách hiệu quả giúp trẻ hóa tâm trí của bạn, tác động lên làn da thông qua việc điều phối hơi thở.
+ Ngồi xuống sàn, hai chân đan chéo vào nhau
+ Nhắm mắt lại, thư giãn và thở như thường lệ
+ Bây giờ hít thở thật sâu theo đường mũi và đếm tới cơ số 10
+ Giữ hơi thở và tiếp tục đếm tới 10
+ Tiếp tục đếm tới 10 cho việc thở ra
+ Thực hành kỹ thuật thở này từ 5 đến 10 phút.
Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm dụng cụ tập yoga tại siêu thị thể thao Kim Thành tại website: thethaokimthanh.vn
Nguồn: Sưu tầm